朝起きてから

やっぱり11月になってから朝が寒く感じますね＾＾

この急な冷え込みでカラダの筋肉が固まっているような気がします。
ということで最近朝起きて必ずする事があります。


それは・・・・・



ストレッチ





カラダをゆっくりとほぐして血液を巡らしていきます。
すこし動くことでちょっとだけポカポカするので朝から動くのにも最適です＾＾




元々カラダのかたい私ですので周りからみたら「なにしてるの？」状態でしょうね(笑
ですがいつの日かやらかくなる事を信じて続けています。



以上朝起きてからでした。